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    這3種水果一定要常買! 好處多多,現在吃正當季!
    浏览: 该信息已过期发布时间:2022-05-17
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各種水果爭相上市。 其中,枇杷與櫻桃、梅子並稱為“三友”,口感酸酸甜甜,正符合飲食需“增酸減苦”的原則,眼下吃正合適~

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“果中之皇”——枇杷

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枇杷被譽為「果之冠」,它含有豐富的果膠及多種不飽和脂肪酸,能説明降低血液中的膽固醇水準;

 

含有的有機酸可以刺激消化腺分泌,增進食慾、促進消化。

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中醫認為枇杷具有潤肺、化痰、止咳的功效,對於肺熱咳嗽、痰多等癥狀能起到較好的調養作用。 覺得喉嚨有痰的時候,吃幾個新鮮枇杷能幫助緩解不適。

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桑葉枇杷茶

 


今天,教大家做一道桑葉枇杷茶 :

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我們取枇杷葉、桑葉、龍脷葉、羅漢果各15g,陳皮、甘草各5g,所有藥材一起加沸水沖泡代茶飲即可。 此方可起到清熱潤燥、化痰平喘的功效,尤其適合咳嗽痰多者服用。

“果中鑽石”——櫻桃


現在是吃櫻桃的季節。 櫻桃的含糖量不高,熱量較低,富含鉀、維生素A、纖維素等物質,有“果中鑽石”的美譽。

01

降尿酸,防痛風

櫻桃中的花青素等有效成分可以提高腎小球對尿酸的過濾作用,促進尿酸排泄,從而幫助緩解高尿酸血症、痛風等相關癥狀。

02

輔助降血壓

櫻桃中的鉀含量在水果中排名比較靠前,很適合高血壓患者食用。

03

抑制炎症

櫻桃中含有的花青素、花色素、維生素E等成分能幫助加強血管的彈性,改善血液迴圈,對於慢性關節炎、肺炎等也能起到一定的抑製作用。

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