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    今日立夏,牢記「4個養生要點」,學做「1道食療湯膳」,健康一
    浏览: 该信息已过期发布时间:2022-05-18
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 今日立夏

是二十四節氣中的第7個節氣

也是夏季的第一個節氣


立夏表示告別春天,是夏天的開始。

歷書記載:「鬥指東南維,為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。 ”

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春生、夏長、秋收、冬藏,時至立夏,萬物繁茂。

立夏,是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。



立夏后,日照增加,逐漸升溫,雨水增多,農作物進入了茁壯成長階段。


進入立夏時節,人們的新陳代謝加快,若作息不規律或飲食不當,常使人煩躁不安,倦怠懶散。


立夏之後,該如何養生呢?
要點一:作息上,夜臥早起


要點二:衣著上,下厚上薄


要點三:情緒上,平和不燥

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要點四:飲食上,清淡為主多食生薑,以養陽氣
吃烏米飯,祛風解毒
推薦一道食療湯膳:陳皮紫蘇鯽魚湯

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詳細做法總結如下:



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