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    這個部位,只要鬆開了,十病九除 ,想不長壽都難!
    浏览: 该信息已过期发布时间:2022-07-02
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无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁,各种各样的症状就就出现了,比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这种,包括各种各样的生殖的、性功能的衰退都和这个相关。

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除此之外,中医还将身为先天之本,肾气不足,身体中的气血、器官也会受到影响,各种心脑血管的重大疾病、内分泌疾病,甚至肿瘤都会来凑热闹!怎么办?只要把一个部位松开,上面的毛病都可解决,这个部位是什么?它就是人的腰部,怎么松腰呢?只需一个动作即可,那就是贴墙功↓

庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的方法,经过练习者亲身的体验,贴墙功主要有以下几大功效:  


  • 首先,它有助于松腰,因此可以作为内家拳的基本功;日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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  • 可以强肾,是一种健身养生的良法;

  • 能够强化人体混元气的升降开合,是纠正体内气机偏差的有效方法;  

  • 用于现代人伏案、手机、电脑一族颈椎腰椎疾病;

  • 有利于补充男性阳气,辅助治疗癃淋(中医病症名,西医中的前列腺疾病); 

  • 女性白带增多,月经不调,痛经等病症可以得到很好调理;

  • 肾虚、体弱、失眠、多梦;  

  • 还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂。

  • 除此之外,对于预防感冒、肠胃系统疾病,提高眼睛视力、防止心脑血管疾病、减肥等效果也不容忽视。

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(以上贴墙功的视频,大家不必完全照搬,因为每个人的年龄及体质不一样,可以根据自己的实际情况,灵活调整)  


❖ 动作要领:

  • 人面对一堵墙或者一扇门站立,鼻尖触墙,脚尖也触墙;

  • 鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿; 

  • 鼻尖依旧贴墙,身体缓慢起立,直到完全直立;

  • 重复第一次下蹲的动作。 


★ 注意事项:

  • 此法看似简单,但刚开始有难度,主要是肾气不足之人无力蹲稳,起立乏力,重心容易向后倾斜倒地。

  • 所以刚开始练时必须将脚尖稍稍后移,具体尺度自己把握,保持重心稳定即可,然后缓慢下蹲、起立。

  • 做功时一定要专注于脊椎的直立和身体平衡,否则一不留神就会向后倒。 

  • 下蹲、起立的次数由自己把握,多少不限。

  • 但每次起码应有九次以上,然后以九为单位逐渐加大到十八次,八十一次等等。  


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