人老不以筋骨為能，上了歲數后，經常腰酸背痛、腿腳抽筋，千萬別覺得是個小問題，這些信號可能是身體在提醒你該補鈣了。

中國人很多都補鈣不足，尤其是中老年人。

30歲后不注重補鈣，輕則腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，嚴重了就會抽筋、骨折，甚至導致更年期提前，誘發心腦血管病、老年痴獃等。

吃什麼補什麼的觀念深入人心，大家總覺得補鈣就要喝骨頭湯。

骨頭確實含鈣豐富，但這些鈣都被鎖在骨頭裡，不溶於水。 骨頭湯里的鈣含量非常少。 而且，骨頭湯中含有大量脂肪、嘌呤，對健康不利。日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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那到底要怎麼補鈣？ 其實我們平時食物中，就有許多含鈣豐富，堪稱「優質鈣片」，補鈣又省錢。

那就是：豆製品！

豆製品：低調的補鈣小能手

對中老年人來說，豆類是比很多肉類、甚至牛奶更適合的蛋白質來源。 每天堅持食用豆類食品，只要2周，就可減少脂肪含量，增強免疫力，減少患病概率。

大家首先想到的豆製品肯定是豆腐。 但有一種豆製品，它的優質蛋白質含量比豆腐還高，而且不含膽固醇，更利於中老年人消化吸收。

它就是腐竹！

餐桌加道菜全家一起补足钙

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腐竹含有丰富的优质植物蛋白、膳食纤维、钙等微量元素，谷氨酸含量是其他豆类食物的2~5倍。

腐竹含人体必需的8种氨基酸，不仅能补钙、预防骨质疏松；降脂防栓、防止动脉硬化，预防心脑血管疾病；还能补脑健脑，防止老年痴呆！

平時吃的腐竹是普通黃豆做的

你吃過綠色的腐竹嗎？

今天給大家介紹的腐竹大有來頭

它是腐竹中的貴族

來自國內非轉基因大豆核心保護區

營養成分是普通腐竹的數倍

它就是翠玉有機腐竹！

說翠玉有機腐竹是腐竹中的貴族一點也不為過，它誕生在國內非轉基因大豆核心保護區：黑龍江九三農墾管理局，是真正的非轉基因有機食品。